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Elaborado por:
Dr. Mauricio Campos Campos |
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La juventud actual está enfrentando muchos y
diversos problemas. |
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La depresión y la desesperanza son cada vez más
comunes |
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Antes de encontrar la solución debemos saber
cuáles son estos problemas y porqué se están multiplicando |
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Robos, delincuencia |
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Mentiras |
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Escapes de casa o el colegio |
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Promiscuidad sexual |
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Abuso de drogas, alcohol |
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tabaquismo. |
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Accidentes frecuentes |
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Falla escolar y laboral |
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Trastornos alimenticios |
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Descuidar la propia salud |
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El suicidio es la muerte |
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autoinflingida intencionalmente. |
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Es una salida a una crisis o un problema |
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que
está causando intenso sufrimiento. |
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Se asocia a necesidades insatisfechas,
frustraciones , sentimientos de desesperación, conflictos, tensiones
insoportables y a una necesidad de escapar. |
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La persona que toma esta decisión emite una
serie de señales de angustia y auxilio antes de cometer el acto. |
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Causas y factores de riesgo. |
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Las causas más frecuentes del suicidio infantil
o juvenil parecen estar relacionadas con las siguientes situaciones : |
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- separación o divorcio en el hogar, |
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- pérdida del apoyo emocional de los
padres, |
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-
presión para triunfar en los estudios |
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más allá de la capacidad del estudiante, |
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- una familia disfuncional con
historia personal de agresión y abuso sexual, |
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- consumo de alcohol y drogas |
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- Pérdida de autoestima |
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- Problemas mentales |
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- Gusto por el peligro |
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-
Visión romántica del suicidio como la forma de lograr atención o
venganza sobre los demás. |
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SIGNOS DE ALERTA |
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Cambios en los hábitos de |
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dormir y de comer. |
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Retraimiento de sus amigos, de su familia |
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o de
sus actividades habituales. |
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Actuaciones violentas, comportamiento rebelde o
el escaparse de la casa. |
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Uso de drogas o del alcohol. |
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Abandono poco usual en su |
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apariencia personal. |
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Cambios pronunciados en su personalidad. |
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Aburrimiento persistente, dificultad para
concentrarse, o deterioro en la calidad de su trabajo escolar. |
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Quejas frecuentes de dolores físicos tales como
los dolores de cabeza, de estómago y fatiga, que están por lo general
asociados con el estado emocional del joven. |
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Pérdida de interés en sus pasatiempos y otras
distracciones. |
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Poca tolerancia de los elogios o los premios. |
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Quejarse de ser "malo" o de sentirse
"abominable." |
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Lanzar indirectas como: "no les seguiré
siendo un problema", "nada me importa", "para qué
molestarse" o "no te veré otra vez." |
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Poner en orden sus asuntos; por ejemplo, regalar
sus posesiones favoritas, limpiar su cuarto, botar papeles o cosas
importantes, etc. |
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Ponerse muy contento después de un período de
depresión. |
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El mayor riesgo suicida se reconoce |
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porque la persona: |
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- menciona tener un plan detallado |
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de
cómo y cuándo lo cometerá; |
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- tiene los medios a mano para
hacerlo; |
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- habla de intentarlo con o
tiene a mano un medio letal, como arma de fuego, colgarse o saltar de algún
lugar; |
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- la oportunidad de intervenir
es poca y la persona está aislada; |
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- si ha habido intentos
previos; |
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-
si la persona pasa por alguna situación que la estresa mucho, está
deprimida y tiene dificultad para realizar sus actividades diarias; |
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si los recursos de apoyo, como amigos o
parientes no están disponibles o más bien lo rechazan. |
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Tú puedes ayudarnos a prevenir este problema |
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Si alguna persona que usted conoce: |
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! Amenaza con suicidarse |
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! Habla o escribe acerca de |
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que
desea morirse |
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! Parece deprimida, triste, taciturna, ajena o
desesperada |
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! Presenta significativos cambios en su
comportamiento, aspecto, humor o disposición (ya sea que cambie de
"normal" a deprimida, o viceversa) |
|
! Abusa de drogas o alcohol |
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! Se lastima a sí misma, deliberadamente |
|
! Dice que si faltara nadie la extrañaría |
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! Regala sus más preciados efectos personales |
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Esta es
la manera de ayudar: |
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Permanezca
calmado y escuche con atención |
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Tome en
serio las amenazas de suicidio |
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Deje que la persona hable acerca de sus |
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sentimientos |
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Acéptelo; no lo juzgue |
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Pregúntele si ha tenido pensamientos de suicidio |
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!Pregúntele con cuánta intensidad y frecuencia
ha pensado en ello |
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Pregúntele si tiene algún plan para llevar a cabo el suicidio |
|
Averigüe si esa persona cuenta con los medios
para llevar a cabo su plan |
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No le
jure guardar el secreto; más bien comuníqueselo a alguien |
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Asegure
a esa persona que es necesario que reciba ayuda... |
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Obtenga ayuda: usted no puede hacerlo solo. |
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Acompañe a esa persona a buscar ayuda en: |
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La sala
de urgencias de un hospital |
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Algún
servicio de salud mental |
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La
policía |
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La
familia, algún amigo o amiga, algún familiar |
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Algún
pastor, maestro o consejero |
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El
médico de la familia |
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O llame
por teléfono a alguna línea de servicios de emergencia |
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Debemos tener en cuenta que: |
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Cuando estamos deprimidos tenemos la tendencia de enfocar las cosas
bajo un punto de vista muy estrecho. Con el paso de una semana o un mes,
las cosas podrían cambiar completamente de aspecto. |
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La mayoría de las personas que han contemplado alguna vez el
suicidio, posteriormente se alegran de estar vivas. Dicen que no querían
poner fin a sus vidas – sencillamente deseaban evitar la pena. |
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El paso más importante es hablar con alguien. Las personas que
están al borde del suicidio no deberán intentar arreglárselas a solas.
Tienen que buscar ayuda AHORA. |
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¿Y SI TE PASA A TI? |
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Estamos
aquí para ayudarte |
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Siempre hay una mejor salida |
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Siempre hay esperanza |
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Solo escucha |
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Cómo evitar conductas el suicidio y las
conductas autodestructivas? |
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Filosofía |
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La felicidad es el fin del hombre |
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Es el resultado del desarrollo personal integral |
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Incluye:
Área Física (salud física) |
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Área mental (educación intelectual) |
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Área artística |
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Área social |
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Área espiritual |
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Podemos hacer en nuestra vida lo que queramos,
pero todo tiene sus consecuencias, buenas o malas. |
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No tienes derecho a tomar tu vida |
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No es el patrón de vida con el que nacimos el
que determina nuestra felicidad sino la condición mental que escogemos para
vivirla. |
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Puedes lograr lo que te propongas |
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Te sientes solo? |
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Nadie te entiende? |
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Te sientes tan mal, tan atrapado, que piensas |
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que el único camino para salir es tomando tu |
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propia vida? |
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No estás solo en tu problema |
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Hay miles que han salido adelante con
situaciones aún peores |
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Tú también puedes lograrlo. |
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La escogencia de ganar o perder está en ti. |
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Tienes
la fortaleza interna para enfrentar la lucha y vencer, si te decides a ir y
ser un vencedor. |
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Tus problemas tienen solución (familia,
defectos, vicios, pasado) |
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Tu vida no está sin esperanza |
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Tú puedes cambiar, |
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date la oportunidad. |
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Con el tiempo todo sana |
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Nuestros dolores y penas se calman, nuestros
recuerdos se van olvidando. |
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No gastes horas sin fin concentrado solo en tus
problemas. El tiempo es oro ,no lo desperdicies. |
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Libérate de la ansiedad, que sólo conduce a ser
esclavo de las drogas, la bebida,del sexo y mil vicios más. |
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Abajo el pesimismo |
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No dejes que te desalienten, aléjate de las
ideas pesimistas. |
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No te conformes con tenerte lástima a ti mismo.
Hay quienes no quieren salir adelante. |
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Replantea tu mente y obtén lo mejor de ti mismo
y de tu vida. |
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“ Si algo puede salir bien, así será” |
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Conócete a ti mismo |
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Si sabes lo que está mal , lo podrás arreglar.
Sé sincero contigo mismo: |
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Enfrenta los problemas, no huyas de ellos. |
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Depresión, tienes derecho a sentirte triste,
pero no a dejarte vencer. |
|
Sentimientos de culpa, lo hecho, hecho está, no
podemos devolvernos ni un segundo. |
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El dinero no lo es todo. |
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Soledad. No tienes por qué estar solo. |
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Ten esperanza |
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Que mejor forma de enfrentar nuestros |
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problemas, que ayudando a otros |
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a superar los suyos. |
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No seas egoísta, no te sumerjas |
|
en la lástima personal. |
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Sal al mundo, encuentra a alguien aún más
herido, ayúdale y encontrarás la respuesta. |
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El ser humano se siente mejor cuando ayuda a
otro ser humano. |
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Si das amor y amistad sinceramente por otros,
verás a estas volverse a ti en muchas oportunidades. |
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Cuando empieces a ayudar encontrarás respuestas
para ti mismo. |
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Debemos enfocarnos en hacer algo, no en
sentirnos deprimidos y tristes. |
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“quién tiene un por qué, tiene un cómo” |
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Para vivir nuestra motivación más grande es que
alguien nos ama |
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Antes de rendirte y perder la esperanza piensa
en las personas que te aman |
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Haz un inventario de las personas que te pueden
dar amor en esta vida |
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Tú
también amas ( a tus padres , a tus
hermanos, a tus amigos) y no quieres hacerlos sufrir. |
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Hay
personas que se preocupan por ti y
ni siquiera te conocen |
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HABILIDADES PARA VIVIR. |
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Autoconocimiento: |
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- Camino difícil |
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- Virtudes |
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- Defectos |
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- Conocer mis propias necesidades , deseos, emociones, valores y
metas. |
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Aceptación de mí mismo: |
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Significa reconocer serenamente mis
habilidades, mis capacidades personales, mis errores, mis debilidades y
fracasos. |
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Existen momentos en la vida en que debemos afrontar realidades
dolorosas. Tendemos a negarlas y
evitarlas, huyendo o utilizando máscaras para ocultar lo que sentimos
y así cerramos los ojos ante las situaciones que nos causan ansiedad,
dolor, impotencia y sufrimiento. |
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El enfrentarnos a nosotros mismos no es fácil y
preferimos a menudo la inconsciencia y los mecanismos de evasión para
escapar de la realidad a través de las drogas, el sexo , la violencia. |
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El autoconocimiento me permite evaluarme y
así observar si voy por el camino correcto. |
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Vivir con propósito: |
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El éxito en la vida de las personas |
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se
inicia con la visión o el propósito |
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del
futuro. |
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Debemos conocer qué queremos para nosotros
mismos, explorar nuestra conciencia. Querer es poder. |
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Es necesario definir metas claras y realistas,
que sean propias y tener la convicción de creer en ellas. |
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Es imprescindible tener una visión clara de cuál
es nuestro propósito en la vida. |
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Es necesario definir metas claras y realistas,
que sean propias y tener la convicción de creer en ellas. |
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Es imprescindible tener una |
|
visión
clara de cuál es nuestro |
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propósito en la vida. |
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Autoconfianza y toma de decisiones: |
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Seguridad en sí mismo, creer profundamente en
tus capacidades, afrontar los riesgos y no acobardarse por las
dificultades. |
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La autoconfianza es necesaria para tomar
decisiones , algunas trascendentales en la vida. |
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Sólo tú puedes cambiar tu vida, solo tú decides. |
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Búsqueda de grupo: |
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Todos tenemos la necesidad de aceptación de
otros y de evitar sentirnos rechazados. |
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Tenemos una necesidad vital de relacionarnos,
favorece nuestro sentido de responsabilidad común. |
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Todos necesitamos sentirnos amados y amar, ser
solidarios, compartir, recibir apoyo. |
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Aspectos negativos: |
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La
presión negativa hace que la persona se deje llevar por los demás, pierde
su libertad individual. |
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Pierdes el derecho a ser tú mismo y a tomar tus
propias decisiones, te presionan para hacer lo que no quieres, como usar
drogas y delinquir. |
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¿Dónde puedo conseguir ayuda? |
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Línea “cuenta conmigo” 800-22-44-911 |
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Emergencias 911 |
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Línea rompiendo el silencio 8003003000 |
|
Clínica del adolescente HNN 222 01 22 ext4370 |
|
Voz Amiga 272 00 76 |
|
Asociación Cristiana de |
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Jóvenes 225 50 13 |
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Fundación Rescatando Vidas 2452275 |
|
2833238 |
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Grupos de Apoyo |
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Pastoral Juvenil |
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Miles
de jóvenes han pasado por los grupos juveniles adquiriendo en ellos, no
solo compañía, sino guía, orientación y verdaderas motivaciones para vivir
y salir adelante. |
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Se le
invita a encontrar sentido a su propia vida, aspecto fundamental en la lucha contra el
suicidio, se promueve el
descubrimiento de sus potencialidades y el crecimiento de la persona
en sí mismo. |
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Otros Grupos Positivos |
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Juventud Cruzrojista |
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Comités de la persona joven |
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Juventud cooperativa |
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Boys Scout |
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Notas