Es la forma en que nos sentimos con respecto a nosotros mismos. Es decir podemos sentir que estamos contentos con lo que somos y prensamos, o podemos tener muchas dudas al respecto y sentirnos mal.

Todos los días enfrentamos cosas o sucesos que afectan la forma en que nos sentimos con respecto a nosotros mismos. Por ejemplo, podemos confiar en nuestras ideas y sentido común de  una forma clara y decidida, o podemos tener muchas dudas y sentirnos afectados fácilmente por otras personas que no piensan igual o nos dicen que lo que hacemos o pensamos no es lo correcto.

Porqué nos afecta tanto?

La autoestima se logra a lo largo de la vida: desde nuestra niñez y durante nuestra adolescencia, como un proceso muy largo.  Las fuentes de la autoestima inicialmente son externas: nuestros padres, nuestra familia y entorno. Luego vamos desarrollando la capacidad de tener una autoestima interna propia la cual es reforzada tanto por las personas a nuestro alrededor como por las cosas que nos pasan cada día.

Si tenemos muchas cosas satisfactorias, ésto va ha reforzar nuestra autoestima y al contrario se maltrata si nos pasan muchas cosas dolorosas.

En la adolescencia ésto nos afecta muchísimo, pues nuestra autoestima aún está en desarrollo, y nuestra sensación interna de bienestar no es tan fuerte como debería llegar a ser. Entonces cuando sentimos que algo afecta, como una crítica de un amigo, tenemos dificultad en analizar la situación, antes de decir si nuestro amigo tiene razón o no, y no sentirnos mal muy rápidamente.

Qué podemos hacer para sentirnos mejor

Primero que todo debemos recordar, que nuestra autoestima es el resultado de muchos factores: el ambiente, la crianza, la familia, el entorno, la escuela, etc. Muchas veces nos sentimos mal, pues nos parece que nuestra forma de ser no es la mejor.  Sin embargo,  de ésto nadie tiene la culpa. Lo que debemos hacer es tratar de definir, con ayuda de otras personas, las cosas que nos gustaría cambiar y comenzar a hacerlo.

En segundo lugar, debemos recordar, que las primeras felicitaciones por las cosas que hagamos bien o por nuestros éxitos, debemos ser nosotros mismos. Reconocer nuestros propios logros y aprender a conocerse y quererse, es básico para lograr que nuestra autoestima interna sea fuerte y no debamos depender de tantas fuentes externas. Debemos reconocer el verdadero valor de las cosas que suceden en nuestra vida.

Recuerda

Eres una persona única, y por lo tanto vales mucho.

Como seres humanos tenemos virtudes y fallas.

Debemos reconocer nuestras virtudes y éxitos.

Debemos trabajar en nuestras fallas.

Todos tenemos probemas, lo importante es trabajar en elloy y seguir adelante en busca de nuestras metas.
 

Adolescente:

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